フェイシャル エステの映像
そのことを思うと、涙が出てくるほどだ。
さて、悲しむのはそれくらいにして。
私たちはどうするのか。
自分で生活を作るのだ。
それがどれほどつらくても。
ただ、決まった処方筆はないし、はっきりした考えもない。
そして、これだと思えるものがすべてにあてはまらない。
だから、いくつかの考えがあり、他人の行ったことがいくつかあり、ぶんガイドラインもいくつかある。
はっきりしたことは言えない。
ハリーと私は、運動や栄養ほどには、あまり重要でないからというわけではなく。
そうではない。
これに対して答えを得るのはずっと難しいからだ。
ハリーと私からの唯一はっきりとしたメッセージは、頑張れということ。
人々に手を差し伸べて、関わり続けよう。
できるだけ彼らを愛し、できるだけ彼らから多くの愛を得ょう。
おばあちゃんとおばさんの役割人生の第三ステージで、私たちには「祖父母」になるという素晴らしいチャンスがある。
いつの時代にも親子の関係はむずかしいものだが、祖父母と孫の関係は、たいてい楽しくて前向きなものだ。
まだ「おばあさん」と呼ばれるには早いなら、甥っ子・姪っ子との関係を大切にしよう。
子育てはストレスがたまるけれど、孫や甥・姪との付き合いはたいていストレスフリーだ。
それに、「おばあさん」や「おばさん」との心の併を育むことは子どもたちにとっても有益なのだ。
核家族化が進んだ今は、子どもが安心して付き合える大人が少ない。
昔なら同じ家に祖父母が住んでいたし、親戚も多かった。
だからいろんな大人とつき合い、いろんな大人から学ぶことができた。
自分が祖父母や伯父叔母を含めた大きなファミリーの一員であることにも気づくことができた。
子どもを「しつける」のは基本的に親の役目だ。
生きるための基本的な知識を伝えるのも親の役目。
だから親子の関係は厳しく、ストレスもたまる。
しかし祖母と孫(あるいは叔母さんと甥っ子・姪っ子)の関係は、思いつきり「甘く」(親代わりをしている場合は別だが)。
あなたは子どもの管理者ていいではない。
しかし広い意味では家族の一員であり、しかも家族のなかではシニアだ。
そして「シニア」は単に「年長者」であるだけでなく、「上級者」でもある。
だから子どもに与えるものがある。
そういえば私の母は、私の知るかぎり最高のおばあちゃんだった。
孫たち(つまり私の子どもたち)はみんな、彼女を(父親である私以上に)尊敬していた。
なぜか。
孫たちのすることに、彼女がけっして「ダメ」と言わなかったからだ。
夏休みになると、孫たちは毎日のように、おばあちゃんに会いに行った。
自分たちだけで出かけていって、ちょっと顔を見せて「おばあちゃん、元気？」と声をかけるだけのこともあった。
おばあちゃんが絵を描いているのを、じっと見ていることもあった。
みんな、おばあちゃんと一緒にいる時聞が好きだった。
彼女が横にいてくれるだけで、なんだか楽しかったらしい。
みんな、祖母と自分が日に見えない何かでつながっていることを感じていた。
もう死んでから二O年になるが、孫たちは今も祖母に感謝している。
もしもあなたがであるなら、甥や姪には同じように接してやろう。
叱る必要はないるのは親と学校の先生の仕事だ)。
「ダメ」とは言わず、よかったら褒めてあげる。
褒めることがなければ、黙って笑顔で、そばにいてやればいい。
やさしく包み込むように。
そうそう、もう一つ大事なのはフィジカル・コンタクトだ。
父親や母親はまだ人生の第二ステージで忙しいから、子どもたちと接する機会が少なくなっている。
だからこそ祖母や叔母さんの出番だ。
手を握ったり抱きしめたり、膝にのせて髪をなでたりしてやろう。
そうすることで、あなたは彼らと大脳辺縁系の(つまり感情の)レルでつながる。
おかげであなたの大脳辺縁系はたっぷり刺激され、若さを維持できるわけだ。
完全に引退しないこと私たちの聞いた最もよくある解決法のひとつは、それはたくさんの人のできることではないと私たちは見なしているが、昔ながらの眠りtこ関する実際的アドバイス歳をとると、必要とする睡眠時間がおよそー時間短くなるが、その睡眠はより重要になる。
生物学的なジレンマ状態は、年月を経るにしたがってあまり眠らなくなるということで、つまり、努力して眠るようにしなければならないのだ。
私のアドバイスはあきれるほどシンプルなのだ、が、次のとおりである。
真っ暗な部屋で、いつもよりー時間早く寝床に入ること。
これをーか月やってみて、生活の質がどのくらい変わるか見てみよう。
必ず夜中に目が覚めてしまうような救いがたい睡眠の原因は、第ーに夜の飲酒であり、第2に昼食後のカフェインたっぷりの飲みものだ。
だから飲んでいるものには気をつけたい。
最後に、もしよく眠れないのなら、昼食後、こっそり昼寝するように。
仕事をやり続けることだ。
その仕事が現代生活のはずみ車なら、放っておいてはだめだ。
パートタイムであろうとフルタイムであろうと、あるいは臨時の仕事であろうとも、仕事は大きな満足感を与えるように思える。
かなりの高齢者にとっても。
仕事をしているほとんどすべての人は、仕事を好きなようだ。
全員ではないが、多くの人がそうだ。
そして、仕事が何であるかはあまり問題ではないようだ。
このあいだの晩、私たちは、古くからの行きつけのレストランに行った。
私はバーテンダのジミに挨拶した。
ジミは七O代前半のいい奴で、もう二O年からの知り合いだ。
私はこの本が出ることを伝え、彼が丈夫で元気なことに触れた。
聞かれるのを待たずに彼は答えた。
「仕事のおかげさ。
それに間違いない。
働く必要はないんだが、ここに週三日来ている。
だから元気で頑張れるんだ」。
まったく異なる方面からも同じアドバイスがある。
私のいた法律事務所の大先輩は、過去四0年問、私の生活の喜びのひとつだったが、エネルギーと関わり合いと楽しさの指針だ。
彼にもいま九四歳だ。
質問する必要はなかった。
計画について聞くとすぐに答えてくれた。
「仕事だよ」。
いつものように強い口調だった。
「仕事をしなければ、死ぬだろう。
私は七Oで引退しなければならなかったが、動き回ってこれらの計画を見つけ出した。
環境事業(ハドソン川を保護するための無料の訴訟)や私設の小さな図書館(公共図書館を建てるための資金集めと計画と政治運動)などだ。
それがあるから私は生きている。
それとボートだ。
ボートが私にとって今でも、ものすごく大きな意味があるんだ」。
彼は九四歳で、毎日運動し、無料の訴訟を扱い、情熱にあふれ、とても面白いそしておびえていない。
数年前に彼はもう少しで死ぬところだった。
心臓の関係で。
私は彼に怖かったかどうか聞いた。
彼は一瞬考え、質問に関心を示した。
「いや、それほどでもなかった。
もちろん、心配だった。
だけど、なぜか特に怖いとは思わなかった」。
彼は肩をすくめた。
「なんだか大丈夫だと感じた。
不意打ちではなかった。
ちょうどいや、わからない。
それについてあまり考えないんだ」。
後に、会話がとぎれそうになると、彼は言った。
「いいかね、必ず仕事について伝えてくれ。
君が運動を好きなことは知っている。
私もそうだ。
だが、仕事、計画、それは本当に大事なんだ」。
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